Ab jetzt paddeln wir nur noch im Stehen!
May 18
Stand-Up-Paddling
Es gibt kaum etwas, das es nicht gibt und so kam es wohl auch zu dieser Sportart. Während beim Windsurfen die Kraft des Windes zum Vorwärtskommen genutzt und beim normalen Surfen auf Wellen geritten wird, nutzt man beim sogenannten Stand-Up-Paddling ein Paddel. Was in anderen Ländern schon voll im Trend liegt, erobert auch deutsche Gewässer mehr und mehr, denn diese Sportart ist nicht nur variabel, sondern hält auch fit! Beim Stand-Up-Paddling stehen die Sportler auf einem breiten Surfbrett und bewegen sich durch Paddelbewegungen fort. Der Vorteil ist, dass zum Ausführen keine Wellen oder Wind von Nöten sind, also auch auf ruhigen Seen losgelegt werden kann. Perfekt also, um mitten in Deutschland zu surfen!
Fitnessprogramm hoch zu Wasser
Stand-Up-Paddling mag einfach aussehen, doch es ist nicht nur anstrengend, sondern sorgt auch noch für ein gutes Training. Die Körpermitte wird trainiert und auch tiefer liegende Muskelpartien, wie Rücken- Bauch- und Beckenmuskulatur.
Das sorgt für eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und natürlich Ausdauer. Dieses Training mag nicht allzu offensichtlich sein, doch mit dem Halten des Gleichgewichts, den Verlagerungen der Körpermasse und Drehungen des Oberkörpers, arbeiten mehr Muskeln als man denkt.
Wer jetzt denkt, dass beim Stand-Up-Paddling, kurz SUP, nur von A nach B gepaddelt wird, liegt falsch. Längst gibt es Yoga-, Meditations- und Fitnesskurse, die auf den Brettern ausgeführt werden. Doch auch auf Geschwindigkeit kann Wert gelegt werden und Rennen gepaddelt.
Die Möglichkeiten sind vielfältig und Deutschland ist bereits begeistert. Viele Seen hierzulande bieten Kurse an und/oder verleihen die nötige Ausrüstung.
Ein schönes Extra dabei ist die malerische Aussicht, welche sogar mitten im Ruhrgebiet gegeben ist.
Ihr wollt wissen wo genau? Dann schaut euch unsere Galerie an! Ihr werdet erstaunt sein, wo überall Stand-Up-Paddling angeboten wird und wie nah ihr womöglich schon dran sein.
Hier könnt ihr lospaddeln
Und so funktioniert SUP
Im Überblick: Locations
